导读：注册 Muse，先记住一句话
注册 Muse 不用另外找一张“注册表”。按 Meta 官方说明，Muse 用 Meta 账号登录：你已经有 Meta 账号就直接登录，没有就按页面提示用邮箱、手机号或 Facebook、Instagram 账号创建一个。也就是说，登录入口就是注册入口，不要在搜索引擎里点来路不明的“ Muse 注册页”或“代注册”链接。
还有两个前提要先说清楚。第一，Muse 目前处于有限测试阶段，并不是所有地区都能用，Meta 官方订阅帮助页明确写着“在部分地区暂未提供”。第二，订阅资格要求年满 18 岁或达到所在地的成年年龄。本文按 2026 年 10 月 26 日核对的官方页面写成，页面显示、开放地区和价格都可能变动，最终以官方页面为准。
注册前先确认的三件事
适用人群与地区限制
Muse 是 Meta 在 2026 年 9 月 8 日推出的个人 AI 助手，定位不是只回答问题的聊天机器人，而是可以按你的指令去执行多步骤任务，例如查资料、整理文件、发邮件、订行程等。Meta 在 2026 年 9 月 29 日的相关公告中把它描述为在美国和加拿大提供的个人 AI 助手；官方订阅帮助页同时提醒，Muse 和订阅“在部分地区暂未提供”。
所以注册前先做一次诚实自查：如果你打开 muse.ai 后页面直接提示所在国家或地区暂未提供，这就是官方结论，不是你的网络或浏览器坏了，也不是要换一个“注册链接”就能解决的问题。先等官方开放，不要用绕过地区限制、购买现成账号或借用他人身份的方法，这些做法可能违反服务条款，账号也可能随时无法使用，得不偿失。
准备一个属于自己的联系方式
注册需要一个你能长期收到的邮箱或手机号。建议用你本人的、能正常收验证码的邮箱或手机号，不要用一次性邮箱，也不要用别人的账号信息。原因很实际：以后找回账号、收到安全提醒、确认重要操作，都要靠这个联系方式。如果一开始就填了一个收不到邮件的地址，后面出问题会很难处理。
如果你已经有 Facebook 或 Instagram 账号，也可以按页面提示用它创建或关联 Meta 账号。但要注意一个细节：如果你希望 Muse 和你已有的 Facebook、Instagram 保持同一个身份，就在开始前确认你登录的是那个账号；如果用一个新邮箱从头创建一个全新的 Meta 账号，它和旧账号就是两个独立身份，后续合并会很麻烦。
免费版与付费版先分清
注册本身不等于必须付费。按 Meta 官方订阅帮助页的说明，Muse 提供带使用量限制的免费版本，用完免费额度可以等额度刷新，也可以升级付费订阅。付费档位为：Power 每月 20 美元，每周 5 亿 Muse token；Maximum 每月 100 美元，每周 30 亿 Muse token。token 是用量单位，不是任务个数，任务越长、调用的资料越多，用量消耗越快。
建议新手先用免费版熟悉：先看它能不能帮你完成一两件真实小事，再决定要不要升级。不要在还没进过主界面之前，就为“代开通”“加量包”之类的第三方服务付费。官方订阅入口就在 muse.ai 和官方应用内，页面显示的价格和权益以你结算时看到的为准。
网页端注册步骤
网页端适合电脑用户，入口只有一个：官方网站 muse.ai。不要从任何自称“ Muse 官网镜像”的页面开始。
第一步：打开官方入口 muse.ai
在浏览器地址栏直接输入 muse.ai，确认域名无误后再继续。如果页面跳转到登录或创建账号的步骤，说明你已经到了正确入口。按第三方在 2026 年 10 月 19 日核对的页面显示，登录框的文字是“Log in or create an account”，要求填写“Mobile number or email address”，即手机号或邮箱地址。一个输入框同时承担登录和创建账号两种功能：已有账号就是登录，没有账号就是开始创建。
上图是 Muse 官方应用图标示意。网页端注册不需要这张图，但认准这个标志的习惯同样重要：凡是图标、名称、开发者信息对不上的应用或网站，都不要输入你的邮箱和验证码。
第二步：输入手机号或邮箱地址
在登录框输入你本人的手机号或邮箱地址，然后按页面提示继续。注意三点：第一，不要在输入框里填密码以外的敏感信息，页面只要求联系方式时就只填联系方式；第二，输入前再检查一遍有没有多打空格或输错字母，验证码发错地址是最常见的失败原因；第三，如果你打算用 Facebook 或 Instagram 账号创建 Meta 账号，就按页面给出的对应选项走，不要在第三方页面输入 Facebook 或 Instagram 密码。
第三步：完成验证并创建 Meta 账号
接下来页面会要求你完成验证，通常是向你填写的邮箱或手机号发送验证码或验证链接。收到后按页面提示填写或点击确认。如果是新账号，页面还会引导你补齐创建 Meta 账号所需的信息，并要求你同意相关服务条款。条款文字比较长，但至少要看清三条：账号归属、年龄要求和数据使用说明。不要用他人的身份信息注册，也不要把验证码发给任何自称客服的人。
个别用户在引导过程中还可能遇到年龄或身份验证提示。不同账号、不同地区、不同时间，页面要求可能不一样，本文不把某一次的验证方式写成“人人都会遇到”的固定步骤。你只要记住原则：只在 muse.ai 官方域名下按页面提示操作；页面没有要求付款时，不要先付款；任何跳出官方域名、要求你先转账或购买账号的页面，都要立即停下来。
第四步：完成引导并检查权限设置
进入主界面后，Muse 会做一次简单引导，例如介绍它能做什么、询问你的偏好。这一步不要一路点“下一步”跳过，重点看权限和审批设置：它能连接哪些应用、能不能代你发送邮件或下单、敏感操作前是否需要你批准。建议把敏感操作的审批设为“每次都问我”，等你熟悉它的行为方式后再放宽。
引导完成后，先不要马上给它安排重要任务。先发一个无风险的小任务试一试，例如“帮我列出今天要做的三件事的清单，不要发邮件、不要下单”，看它是否按你的限制执行、是否在敏感操作前停下来请你确认。试过一次，你对它的边界就有数了。
手机端注册步骤
第一步：在官方应用商店认准正版应用
在 iPhone 上打开 App Store，在 Android 上打开 Google Play，搜索“Muse from Meta”，并核对开发者为 Meta。应用图标就是上图中的蓝色手写体 M 标志。如果搜到多个名字相似的应用，不要只看图标相似就下载，开发者信息不对的一律不要装。Muse 没有需要从网页下载安装包的版本，任何提供所谓“Muse 安装包直链”的网站都不要信。
第二步：在应用内登录或创建 Meta 账号
打开官方应用后，流程和网页端一致：用 Meta 账号登录，没有账号就按提示用邮箱、手机号或 Facebook、Instagram 账号创建。同样先确认联系方式能收到验证码，再完成验证和引导。手机端和网页端用的是同一个 Meta 账号，换设备登录时用同一账号即可，不需要再注册一个。
注册后先做的三件事
先把审批和权限收紧
进入设置，逐项检查已经连接的应用和权限。只保留当前任务真正需要的连接，不需要的先断开；敏感操作一律设为执行前需要你批准。Muse 的价值在于能替你动手，正因为如此，权限边界比聊天机器人重要得多。
先做一次无风险试用
选一件错了也能挽回的小事，例如整理一份清单、总结一篇公开文章、起草一封不发送的邮件草稿。重点不是它写得有多漂亮，而是它有没有越过你设的限制、有没有在该停的地方停下来。
再决定要不要升级付费
免费额度用过一段时间后，你自然知道自己的用量在什么水平。如果经常在周中用完额度，再对照官方页面上的 Power 和 Maximum 档位做决定；如果免费额度一直用不完，就没有必要升级。升级入口同样只走 muse.ai 或官方应用内的官方结算页。
常见失败原因
收不到验证码
先检查邮箱的垃圾邮件、推广邮件文件夹，再确认手机号或邮箱没有输错，验证码是否过期。如果多次重发仍然收不到，先等一段时间再试，不要在多个不明网站重复提交同一个邮箱或手机号。
提示所在地区暂未提供
这是地区限制的官方提示，不是账号错误。按上文的建议，先等官方开放，不要用绕过限制的方法注册，也不要购买来路不明的现成账号。
已有账号和新账号混淆
如果你既有 Facebook、Instagram 账号，又用新邮箱创建了一个 Meta 账号，登录时可能进错身份。解决办法是先确认你要用的是哪一个身份，再用对应的方式登录；不要在两个账号之间来回用同一个任务做测试，以免权限和记录混乱。
页面要求的信息与教程不一致
Muse 还在有限测试阶段，引导页面、验证方式和开放范围都可能调整。如果你的页面和本文描述不完全一致，以你当时页面的文字为准，不要按旧截图硬填信息。遇到要求付款的步骤时，先停下来确认：这是官方订阅结算页，还是第三方页面。
常见问题
没有 Facebook 或 Instagram，能注册 Muse 吗
可以。按 Meta 官方订阅帮助页的说明，没有 Meta 账号时，可以用 Facebook、Instagram 账号创建，也可以用邮箱地址或手机号创建。没有社交账号不是注册障碍。
注册 Muse 一定要付费吗
不一定。Muse 有带使用量限制的免费版本，付费订阅只是提高每周用量。先用免费版，再按实际用量决定是否升级。
电脑没有应用，能用 Muse 吗
可以。Windows 或没有安装应用的电脑可以直接用浏览器打开 muse.ai。Mac 也有官方应用，但网页端是通用入口，不依赖某个系统的应用。
忘记用哪个邮箱注册怎么办
先从你最常用的邮箱和手机号开始排查，看哪个能收到验证信息或找回提示。如果多个账号都试过仍无法确认，优先通过 Meta 官方账号帮助渠道找回，不要把账号信息交给第三方“找回服务”。
注册后可以改名字或偏好吗
可以。进入主界面后的引导和设置里可以调整偏好和权限，之后也可以随时修改。建议注册后先把审批设严，再慢慢放宽，而不是一开始就全开权限。
注意事项与信息来源
本文的关键信息核对来源为：Meta 官方订阅帮助页（说明 Muse 免费版、Power 每月 20 美元、Maximum 每月 100 美元、须年满 18 岁或达到成年年龄、可用 Facebook、Instagram、邮箱或手机号创建 Meta 账号、部分地区暂未提供），以及官方入口 muse.ai。开放地区、引导页面和验证方式可能随测试推进而变动，注册时请以官方页面实时显示为准。
最后再提醒一次：只从 muse.ai 和官方应用商店入口开始注册；不要下载来路不明的安装包，不要购买现成账号，不要在非官方页面填写验证码、密码或支付信息。把这三条守住，注册 Muse 本身并不复杂，复杂的是注册之后怎么管好权限——而这一步，恰恰值得你在注册当天就认真做完。
信息核对日期：2026 年 10 月 26 日；价格、资格与开放地区以 Meta 官方页面为准，政策可能变动。
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